බවුන් වඩන සිතක මහිම…
නිතර නිතර මෙත් සිත වඩන විට, බහුල වශයෙන් පුරුදු පුහුණු කළ විට සිතේ ඇති වන පංච නීවරණ ටිකෙන් ටික සංසිඳී යයි. නීවරණ සංසිඳීමෙන් හටගත් විවේකයෙන් යුතුව තව දුරටත් මෛත්රී භාවනාව කරගෙන යෑමේ දප්සහිත වූ සමාධිය ප්රථම ධ්යානය යි. මේ ආකාරයෙන් තවදුරටත්…